martes, 1 de mayo de 2018

Descansa tus manos


Las manos son la parte del cuerpo que más gestos repetitivos hace. Una cosa es mantener activa una circulación con ejercicio y otra bien distinta es repetir una y otra vez el mismo movimiento. Así lo único que conseguimos es "desgastarlas".

Si quieres tener las manos más ágiles recuerda y practica estos consejos:


-Coge una pelota de goma, cierra la mano y luego ábrela, para hacer resistencia, repite el movimiento 15 o 20 veces.

-Cierra la mano y haz movimientos con la muñeca hacia arroba y hacia abajo alternativamente. Repite este movimiento 20 veces.

-Junta la yema del dedo pulgar con las yemas del resto de los dedos, con todos uno por uno. Hazlo 5 veces con las dos manos.


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