miércoles, 20 de junio de 2018

Unidades de medida en electricidad

A la cantidad de corriente eléctrica se le llama intensidad y depende del tamaño del conductor, de la tensión y de la carga. Siempre, cualquier conductor genera una resistencia, que será más pequeña cuanto más grande sea el conductor.

Si la resistencia es elevada se traducirá en calor, lo que se aprovecha en algunos casos para conseguir luz o calefacción. Pero es peligroso que un conductor se caliente, y por esto debe tener el tamaño suficiente para que la corriente fluya sin encontrar demasiada resistencia.

Unidades de medida en electricidad

Voltio
Es la unidad de medida de la tensión. La corriente eléctrica se desplaza a través de un conductor, por la diferencia de carga existente entre los dos extremos. El valor de la corriente doméstica viene siendo 220 V.

Amperio
Es la unidad de medida de la intensidad o cantidad de corriente que pasa por un punto en el tiempo de un segundo.

El Ohmio
Es la unidad de medida de la resistencia. Los materiales, por muy buenos conductores que sean de la electricidad, todos ofrecen alguna resistencia a la corriente eléctrica. La cantidad de electricidad que circula por un conductor es inversamente proporcional a la resistencia de éste.

El Vatio
Es la unidad de la potencia y nos indica el consumo de un momento dado. Habitualmente utilizamos la unidad kilowatio/hora para medir los trabajos eléctricos mediante el contador.


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martes, 1 de mayo de 2018

Descansa tus manos


Las manos son la parte del cuerpo que más gestos repetitivos hace. Una cosa es mantener activa una circulación con ejercicio y otra bien distinta es repetir una y otra vez el mismo movimiento. Así lo único que conseguimos es "desgastarlas".

Si quieres tener las manos más ágiles recuerda y practica estos consejos:


-Coge una pelota de goma, cierra la mano y luego ábrela, para hacer resistencia, repite el movimiento 15 o 20 veces.

-Cierra la mano y haz movimientos con la muñeca hacia arroba y hacia abajo alternativamente. Repite este movimiento 20 veces.

-Junta la yema del dedo pulgar con las yemas del resto de los dedos, con todos uno por uno. Hazlo 5 veces con las dos manos.


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domingo, 15 de octubre de 2017

Rústico de pollo (sándwich)


Además de cómodo y rápido es un bocadillo (sándwich) ideal para deportistas, combate el estreñimiento y es bueno para la anemia.

Necesitamos 8 rebanadas de pan de molde de tipo rústico (que podemos encontrar en las panaderías y en supermercados). Allí también podemos encontrar las remolachas ya cocidas y envasadas. Dos remolachas.


4 hojas de lechuga iceberg.

Una pechuga grande de pollo, asada y le quitamos la piel.

2 tomates maduros.

80gr. de mayonesa light.

4 lonchas de beicon.

50 gr. de mantequilla ligera.

Quitamos la corteza del beicon y lo tostamos en una sartén sin aceite.

Untamos con mantequilla una de las caras de pan y les repartimos por encima la lechuga y el pollo cortado en lonchas finas. Extendemos un poco de mayonesa y repartimos el tomate cortado en rodajas finas, la remolacha y el beicon.

Tapamos con las otras 4 rebanadas de pan, cuidando poner la cara engrasada hacia abajo.

Para acabar presentamos los sándwich cortados por la mitad y sujetos con palillos.


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jueves, 24 de noviembre de 2016

Relajación progresiva

Tumbados nos concentramos en los diferentes grupos musculares. Siguiendo el orden propuesto vamos a practicar una relajación progresiva para lograr un relax completo.

Empezamos por la cara: Subimos las cejas tres veces, arrugamos la nariz y cerramos los ojos. Apretamos los labios y los relajamos.

Relajación progresiva

Seguimos encogiendo los hombros, notamos como se tensan y los relajamos. Así 3 veces.

Para el pecho llenamos al máximo de aire los pulmones, luego lo soltamos lentamente por la boca.

Apretamos el abdomen hacia dentro y lo relajamos. Lo repetimos 3 veces.

Las manos son importantes. Con los puños apretados, los llevamos hacia el hombro y luego los soltamos. Ahora descansamos.

Tensamos los muslos hasta que consigamos levantarlos un poco del suelo. Repetimos la acción 3 veces.

Y llegamos a los pies, intentamos llevar los dedos hacia la cabeza. Luego relajamos.


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