jueves, 27 de febrero de 2014

Dama de noche (cestrumnocturnum)

Esta planta, que quizás conocemos por otros nombres más comunes como huele de noche, hedeondilla, hierba del zorrillo o galán de noche, es un ejemplo clarísimo de lo sorprendente que puede ser el comportamiento de algunas plantas.

Al contrario de lo que ocurre con los girasoles, que van en busca del sol, la dama de noche aprovecha las horas nocturnas para florecer y embriagar con su aroma. Y su nombre científico, cestrumnocturnum, así nos los indica, pues cestrum proviene del griego kestron, “punto, picadura o buril”, utilizado para designar planas de la familia de la menta; y nocturnum es un epíteto latino para referirse a la noche.

Dama de noche

Se trata de un arbusto mediano ramificado, cuyo tamaño varía entre el metro y medio y los cuatro metros, que pertenece a la familia de las solanáceas. Sus hojas son sencillas, lisas, brillantes y de entre seis y veinte centímetros de largo.

Sus flores, las auténticas damas o galanes de noche, son de un tono verde muy pálido o blanco, aunque existe una variedad en amarillo. Son finas y alargadas por el día, pero por la noche abren su corola en cinco pétalos, que desprende un aroma bastante cautivador y que poco tiene que envidiar a otras plantas tan embriagadoras como el azahar, el jazmín o la magnolia.

Su origen es controvertido, ya que algunas fuentes aseguran que proviene de la India Occidental o Malasia, seguramente porque su olor evoca lo exótico y poco común, mientras que otras fuentes citan las regiones tropicales de América como lugar de origen de nuestra amiga vegetal.


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miércoles, 26 de febrero de 2014

Trucos de ahorro doméstico

En los tiempos de crisis las costumbres de la sociedad están cambiand porque que necesitamos adaptarnos a esta situación de escasez. Para conseguir ahorrar un poco en lo que al hogar se refiere hay una serie de trucos o consejos que pueden ayudarnos. Algunos pueden resultar obvios, mientras que otros no nos los habremos planteado nunca y pueden sernos de lo más útiles.

Para un ahorro en lo que a agua se refiere, podemos colocar una pequeña botella de plástico llena dentro de la cisterna del WC, de este modo conseguimos no desperdiciar tanta agua cuando tiremos de la cadena. Si tenemos un jardín o una terraza con muchas plantas, podemos dejar un recipiente de abertura ancha para aprovechar el agua de la lluvia y regar con ella las plantas de nuestra casa.

Trucos de ahorro doméstico

En cuanto a la luz, siempre que tengamos electrodomésticos o aparatos en "stand by" estarán consumiendo electricidad de una manera absurda; es mejor que los apaguemos y los volvamos a conectar cuando los necesitemos.

Tampoco es necesario que llenemos la despensa hasta los topes, muchas de las cosas que solemos comprar son auténticos caprichos que van sumándose al ticket y son pequeños gastos que, a la larga, nos suponen una cifra considerable. Del mismo modo, cuando sobre comida, siempre podemos guardarla y volver a comer otro día o dársela a aquellos que realmente la necesitan.

Si instalamos cristales dobles que aíslen del frío ahorraremos mucho más de lo que imaginamos en electricidad, pues todas las estufas, radiadores y sistemas de calefacción suelen ser los causantes de los grandes recibos de invierno.

En caso de que algún electrodoméstico se rompa, es recomendable que lo llevemos a reparar pues, a diferencia de antaño, puede resultarnos mucho más rentable una reparación que una nueva compra. Incluso si investigamos un poco por la red es probable que encontremos el fallo del electrodoméstico, tutoriales o experiencias con las que nos enseñan a repararlo sin tener que gastar más dinero que lo que pueda valer una determinada pieza.

Del mismo modo que con los electrodomésticos, la ropa también la podemos arreglar, y no está bien ir tirando prendas que todavía podemos usar. Es el momento de empezar a pensar en estos pequeños detalles que pueden ofrecernos un respiro frente a los grandes gastos a los que tenemos que hacer frente.


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martes, 25 de febrero de 2014

Curar un pájaro

Nos podemos encontrar con un pájaro enfermo o herido, y en la naturaleza humana está la voluntad de ayudarle, pero hay que estar dispuesto a dedicar mucho esfuerzo y tiempo a cuidar del ave accidentada; si no, hay quien considera más humanitario y piadoso dar muerte a la victima inmediatamente. Si tomamos la decisión de cuidar al pájaro hay que restituirlo a su hábitat lo antes posible, pues no podemos dejar que se convierta en un animal doméstico.

El accidente más común entre los pájaros ocurre cuando el pájaro, volando hacia una ventana, choca con ella y queda conmocionado. Es frecuente que caigan muchas plumas, pero es más el ruido que el daño. Puede quedar conmocionado, precisa calor y tranquilidad. Lo recogemos suavemente del suelo y lo ponemos en una caja de cartón, lo dejamos sobre un material blando hasta que le oigamos moverse. Entonces abrimos la caja y lo dejamos volar.

Curar un pájaro

Si no tenemos caja, podemos envolverlo suavemente en nuestra ropa y darle protección para que se sienta a salvo. Hay que estar dispuesto a permanecer un buen rato, media hora o más, sin movernos y en silencio.

Si un pájaro se ha roto una pata podemos curarla de forma casera. Le estiramos suavemente la pata y la entablillamos con el palito de una cerilla y un trozo de cinta adhesiva. Mantenemos al pájaro en una jaula bien ventilada y sanará en unas semanas. La rotura de las alas es más complicada y solo puede tratarla un veterinario.

Esta ala puede estar también solo dislocada, y si el pájaro da saltitos, sin muestras de dolor, convendrá meterlo en una jaula durante unos días para ver si mejora. De no hacerlo y el pájaro se muestra muy acongojado, más vale darle muerte enseguida.

Si realmente queremos mantener al pájaro encontrado, hay que darle el alimento apropiado. Las semillas compuestas para pájaros silvestres (pinzones y otros pájaros granívoros), para las especies insectívoras, gusanos de la harina, larvas y otros insectos.

Si encontramos un pájaro enfermo, no herido, y lo capturamos, probablemente no sanará, aunque el veterinario quizás nos podrá indicar un tratamiento. No conviene juntar animales enfermos con animales sanos. Por último, recordar que debemos lavarnos las manos después de cogerlos, algunas de las enfermedades pueden contagiarse a las personas.


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lunes, 24 de febrero de 2014

Jugar al bingo en la vejez

Los ancianos pueden sentirse desplazados, aburridos y, aveces, incomprendidos. Esto ocurre aun cuando viven con su familia, pues no son como ellos y necesitan relacionarse con personas de su edad. Mientras que algunos son más dinámicos y buscan todo tipo de actividades para entretenerse, otros prefieren quedarse todo el día encerrados en casa.

La falta de visión hace que la lectura sea algo más forzada, y lo mismo ocurre con la costura. Con la audición es exactamente igual, les limita ciertas actividades cotidianas como puede ser escuchar la radio a un volumen normal. Por este motivo la televisión pasa a ser el instrumento principal de entretenimiento, y ello genera problemas de socialización y aislamiento.

Jugar al bingo en la vejez

Un buen ejercicio para entretenerse y disfrutar junto a personas de su misma edad son los juegos sociales y, en concreto, el bingo. Pueden juntarse unas 4 o 5 personas y acudir al bingo más cercano, aunque puede jugarse incluso en casa sin tener que gastar dinero de verdad y pasar una tarde agradable.

El hecho de quedar un par de horas al día consigue entretenerlos y además disfrutan recordando viejos tiempos, conversando sobre sus vidas y, lo más importante de todo, desarrollan su agilidad mental. El bingo es un juego que requiere atención y rapidez, ya que los números van saliendo sucesivamente. Además de ayudarles a recordar los números, están pendientes del momento en el que completen una línea o un cartón.

El dominó o las cartas son también buenas opciones. Siempre que el juego incluya algún tipo de esfuerzo cognitivo, es más que recomendable. Ya sólo el hecho de reunirse resulta gratificante y les ayuda a superar los momentos de tristeza y soledad por los que pasan en muchas ocasiones.


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domingo, 23 de febrero de 2014

Tallarines a la marinera

Esta es una buena manera de aprovechar las sobras del pescado del día anterior, limpiándolo con cuidado para que no quede ninguna espina. Los tallarines son fáciles de hacer así y resultarán muy sabrosos. Además, será un plato muy barato.

En cincuenta minutos tenemos el plato preparado y cocido. Es fácil. Necesitamos 300 g de pasta al huevo, una cebolla grande, 3 dientes de ajo, un kg de tomates, un resto de pescado asado o a la plancha, 3 cucharas de aceite de oliva, una cucharada pequeña de azúcar, sal, pimienta y orégano seco.

Tallarines a la marinera

Con los ajos y la cebolla picados, los pochamos en una sartén durante 10 minutos. Lavamos los tomates y los añadimos rallados.

En el sofrito añadimos una pizca de azúcar al tomate, para quitarle la acidez, y le sumamos el orégano, sal y pimienta; los sofreímos 10 minutos. Mientras, limpiamos de posibles espinas y pieles el pescado y lo desmenuzamos.

Hervimos la pasta en una olla con abundante agua con sal hasta que esté al dente. Añadimos el pescado sofrito y removemos para que tome el sabor. Lo dejamos en reposo un minuto. Escurrimos la pasta y la mezclamos con la salsa caliente. Servimos enseguida.


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viernes, 21 de febrero de 2014

Reducir abductores fácilmente

Los abductores, o lo que es lo mismo, la parte interna de los muslos, es una zona que a muchas personas, especialmente mujeres, no les gusta. Pero hay un sencillo ejercicio con el que tonificaremos y mejoraremos esta zona tan problemática.

Se trata de una parte del cuerpo que no solemos trabajar y por este motivo puede que estemos contentos con la figura en general, pero veamos que esa zona no está lo suficientemente tersa.

Reducir abductores fácilmente.

Para desarrollar el ejercicio solo necesitas una colchoneta sobre la que tumbarte y una pelota de goma, no es necesario que sea una de estas grandes que podemos ver en un gimnasio, pues con una normal nos basta, aunque sí que debe ser bastante elástica.

Túmbate bocarriba sobre la colchoneta y coloca la pelota entre las rodillas; sube los pies, presiona con las piernas durante unos segundos y relaja, pero no dejes caer la pelota. Si realizas este ejercicio a diario, en poco tiempo empezarás a notar la mejoría en tus abductores.

Otra forma bastante similar de realizar el ejercicio es sentándose en una silla con la espalda bien recta y colocando la pelota entre las rodillas. Algunas personas prefieren realizar este ejercicio con una gran goma elástica en la que metemos las piernas y debemos tratar de abrirlas todo lo posible.

Se trata de un ejercicio bastante adaptable, es decir, lo puedes realizar como más te guste, sentado, tumbado bocarriba, lateralmente o incluso de pie. Solo hay que escoger la forma en más cómoda y empezar a trabajar la parte interna de los muslos. Ya hay una gran variedad de ejercicios para fortalecer los muslos, sin embargo, muy pocos son los que se detienen a explicar este sencillo ejercicio con el que mejorar esta parte olvidada del cuerpo.


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jueves, 20 de febrero de 2014

Disimular las caderas y el trasero

Como conocemos nuestro cuerpo, sabemos perfectamente donde están los "puntos débiles" y siempre podemos disimular las zonas problemáticas con la ropa.

¿Qué pasa si una tiene las caderas anchas? Nos podemos imaginar la típica figura mediterránea, con dos tallas menos por arriba que por abajo. Pues la prenda que necesitamos es una chaqueta, donde destaquen los hombros y algo de forma en la cintura. También camisas que atraigan la atención, vaporosas, en la zona alta del cuerpo o que lleven aplicaciones en la parte superior. O bien chaquetas de estilo cuadrado masculino, anchas. Todo esto acompañado de una bisutería llamativa que atraiga la atención a la zona superior del cuerpo; collares de colores, gargantillas.

Disimular las caderas y el trasero

En la parte inferior, si tenemos las caderas anchas, nos van las prendas oscuras, pantalones rectos y hasta el tobillo, o anchos; también los vestidos de corte imperio, ceñidos en el pecho y a partir de aquí con vuelo.

Si tenemos las caderas estrecha se trata de abusar al máximo de faldas y pantalones con bolsillos, así como las prendas de pinzas en la zona o forma abullonada (inflada), ¡Nunca nos debemos ponercinturones anchos o ajustados!

El trasero! gran problema estético¡ Si tenemos mucho podemos disimularlo con prendas que lo cubran, pero algo entalladas en la cintura. Podemos pensar en pantalones de "pata de elefante" pues equilibran las proporciones, o que sean vaporosos y anchos. No debemos olvidar que hay pantis y bragas reductoras que nos pueden ayudar.

Si tenemos el "culo caído", nuestra opción son las faldas amplias de corte evasée y con bastante caída. "El culo es un problema que nos hace ir de ídem"


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miércoles, 19 de febrero de 2014

Wikipedia, conocimiento libre

El 15 de enero de 2001 el empresario James Wales y el filósofo Larry Sanger pusieron en marcha desde la fundación Wikimedia la enciclopedia digital que se ha convertido en un nuevo emblema en la red. Wikipedia está disponible en un sinfín de lenguas y no para de crecer. Acercando culturas, todos hacemos grande el proyecto. Es la filosofía Wiki.

Wikipedia es una gigantesca enciclopedia libre que está situada entre los cinco sitios más visitados de internet, solo por detrás de Google o YouTube.

Wikipedia, conocimiento libre

Sin embargo, el éxito de esta quizás se encuentre en el fracaso de Nupedia, concebida también de modo colaborativo, pero sólo con la participación de especialistas. En dos años publicaron dos artículos (por problemas burocráticos), lo que acabó con la iniciativa.

Esta "mala experiencia" les llevó a apostar por aplicar la tecnología Wiki (entre todos hacemos grande el proyecto), que desarrollo en 1995 Ward Cunningham: nacía así Wikipedia, una enciclopedia libre donde todo el mundo podía escribir o corregir.

Wikipedia tiene ediciones en diferentes idiomas y cada una trabaja de forma independiente. Aunque por su forma de editarse tiene defensores que afirman que Wikipedia ha sido capaz de funcionar con democracia total, también tiene detractores que califican esa democracia de "excesiva".

Wikipedia ha tenido que incorporar mecanismos para impedir editar anónimamente. Los bibliotecarios, administradores, son una medida de control para que se cumplan las políticas y eliminen las actitudes vandálicas. Son Wikipedistas de alto rango (debido al número de artículos creados y la calidad que aportan estos artículos) que son elegidos por sus colegas para gestionar y filtrar la información.

En la edición española hay más de 140 bibliotecarios. Cuando dos o más editores tienen diferentes opiniones sobre un artículo, entran en lo que se conoce como guerra de ediciones; entonces interviene el Comité de Resolución de Conflictos integrado, en la versión española, por siete miembros que actúan como organismo de paz que, protegiendo un artículo, puede incluso bloquear a un usuario.


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martes, 18 de febrero de 2014

Un rostro más joven

El envejecimiento facial es un proceso imparable, aunque es válido aclarar que en algunas personas este proceso se muestra más lento y benevolente.

De cualquier manera, un poco antes o después, el envejecimiento llega y es bueno que sepamos que la ciencia no se ha detenido en la búsqueda incesante de nuevos métodos que favorezcan el rejuvenecimiento facial.

El rejuvenecimiento facial

Muchos de los métodos conocidos y aplicados hasta el momento han sido reemplazados por otros, buscando una mejor garantía y reducción de efectos colaterales. Y es que mucha gente quiere un rostro más joven.

Eliminar las arrugas ya no es una novedad; existen tratamientos que son incluso avalados por importantes Institutos de Belleza, los cuales eliminan pliegues, abultamientos y arrugas. Todos estos con un solo fin, el rejuvenecimiento que va desde la cara a otras partes del cuerpo, zonas que con el paso del tiempo y los años se van tornando más visibles por la flacidez de la piel.

Podemos recomendar un tratamiento muy utilizado que ostenta buenos resultados, la infiltración de sustancias biocompatibles con nuevas propiedades nutritivas. Este ha sido autorizado y registrado por institutos de Sanidad y contribuye a eliminar cuantas arrugas existan devolviéndonos un cutis más juvenil.

Si el rostro presenta enrojecimiento, acné, o cualquier tipo de lesión que nos envejece el aspecto, como son las manchas producidas por el sol, los poros dilatados u otros efectos devastadores de la piel, hay que buscar atención médica. No hay excepciones, ya todo puede eliminarse de la cara con tal de volver a lucir los 20 años ya pasados.


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lunes, 17 de febrero de 2014

Colección de rocas y minerales

A veces los colores y la textura de las rocas y las piedras son maravillosos; coleccionarlos puede ser una actividad absorbente. Las rocas se encuentran alrededor nuestro, en muchas zonas pueden estar cubiertas por el suelo, pero en otros vemos las rocas con todo su esplendor: en montañas, cauces y márgenes de los ríos, trincheras de carreteras, caminos y acantilados marinos.

Las rocas que componen la tierra son de dos clases principales: ígneas, que son las "rocas nacidas del fuego", y rocas sedimentarias. Las primeras se han solidificado a partir de materiales fundidos procedentes de las profundidades de la tierra. Las sedimentarias se depositaron en forma de sedimentos - generalmente en el mar - y después se comprimieron formando rocas solidas. Son arcillas, areniscas, las calizas y las argelitas.

Colección de rocas y minerales

Todas las rocas se componen de materiales llamados minerales. Los más importantes son compuestos de silicio, en especial, cuarzo o sílice, que es el principal componente del granito. En la corteza terrestre son abundantes los compuestos de aluminio. La mayoría de las rocas están formadas por varios minerales combinados.

Las dos herramientas indispensables para colectar muestras de rocas y minerales son un martillo pesado y un cincel. Los martillos para geólogos son ideales porque están diseñados para recibir muchos golpes sobre las rocas.

Por otra parte, tarde o temprano tendremos que utilizar un mapa geológico para elegir zonas de rocas diferentes a visitar. A veces se pueden necesitar también unas gafas protectoras, cuándo se cortan rocas particularmente duras como el granito. No se necesitan piezas muy grandes, pero lo bastante para mostrar la gama de componentes minerales.

Unimos a cada ejemplar, con cinta adhesiva, una etiqueta con la fecha y localidad del hallazgo. Las envolvemos con papel de periódico y las llevamos a casa en la mochila. Allí podemos limpiarlas y ordenarlas en cajas y cajones. A algunas piezas conviene darles una capa de barniz transparente para evitar que, con el tiempo, se quiebren (como la pirita y el hierro).


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domingo, 16 de febrero de 2014

Opio: el triangulo del oro

El sudoeste asiático es conocido como triángulo del Oro: Laos, norte de Tailandia y noroeste de Birmania. En él se centralizan la mayor parte de las plantaciones ilegales de adormideras.

Los traficantes ilegales de opio surgieron desde el momento en que las leyes prohibieron que se comercializara fuera de los cauces de la medicina. El opio, o la adormidera, se convirtió en un cultivo sumamente rentable, en especial para los países subdesarrollados, con mano de obra barata y grandes carencias sociales.

El triangulo del oro

Grandes mafias asiáticas tienen en sus manos, desde finales de los años 60, el cultivo y comercialización de las adormideras ilegales, que venden al mundo civilizado en forma de diversas sustancias. Por ejemplo, heroína, uno de los derivados más peligrosos del opio obtenido de la morfina. Es un negocio que mueve millones de dólares.

Cuando el ejército americano combatió en Vietnam (años 60 y 70) el opio alcanzó precios desorbitados, factor que las mafias internacionales rentabilizaron en deterioro de sus negocios tradicionales, como el juego ilegal, tráfico de armas, prostitución, destilerías, tráfico de divisas, etc..

Al mismo tiempo, el ejército nacionalista Chino, refugiado en el norte de Tailandia y Birmania, cultivó adormideras para mantener con la venta de opio la lucha armada. Otras organizaciones revolucionarias hicieron lo mismo.

Las plantaciones se extendieron por las complicadas selvas de Tailandia, Birmania y Laos. "Los señores de la guerra" amasaron en pocos años grandes fortunas que fueron la causa de que al triangulo formado por las fronteras de éstos países se les llamara "el triángulo del Oro".


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viernes, 14 de febrero de 2014

Mil usos de la calabaza

La calabaza es un vegetal de la familia de las cucurbitáceas, hierba característicamente rastrera o trepadora, que se destaca sobre todo por su riqueza en pro vitamina A y por su contenido en fosforo, hierro y calcio.

Se puede utilizar como integrante en sopas de hortalizas para niños desde los seis meses de edad. Aseguramos así un buen contenido de vitamina A en las comidas.

La calabaza

Podemos utilizar la calabaza cruda, rallada, mezclada con zanahoria, remolacha roja y nabo en ensaladas. En zumo también se puede preparar en conjunto con zanahoria, remolacha roja, tomates, aguacates, etc. en la licuadora.

Los brotes cocidos sirven para ensaladas y sopas. La calabaza cocida puede utilizarse conjuntamente con la patata, boniato, arroz, judías, trigo, etc.

Las puntas tiernas de la calabacera, de propiedades estomacales, combinadas con el maíz verde rallado, dan una sopa deliciosa muy utilizada en Brasil. También podemos preparar la flor de la calabaza a la milanesa.

Las semillas tostadas son muy buenas por la mañana, por ejemplo en pan integral, nueces, cacahuete o coco. Son un buen reconstituyente para niños desnutridos, débiles o raquíticos.

El uso medicinal de la calabaza es variado: las fricciones con las hojas son buenas contra la erisipela, un tipo de infección de la piel. Las hojas frescas machacadas alivian las quemaduras. La savia de las hojas hace desaparecer las verrugas. Los peciolos de las hojas, fritos en aceite de oliva, aplicados en cataplasma en el pecho, traen buenos resultados en caso de neumonía.

Las flores asadas y aplicadas al oído, son eficaces contra la otitis. Las simientes son calmantes y refrescantes y en emulsión prestan buenos servicios en las inflamaciones del tubo digestivo, de la vejiga y de la uretra.

Para combatir la bronquitis, podemos preparar una emulsión con 50 gramos de simientes descascarilladas, las trituramos con unos 20 gramos de azúcar y añadimos unos 80 g de agua. Tomamos varias cucharadas al día.


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jueves, 13 de febrero de 2014

La borraja

La borraja es una planta herbácea de tacto áspero porque está cubierta de pelos blancos, casi púas. Sus hojas son rugosas y oscuras, ovales y también cubiertas de pelos.

Las flores de las borrajas son de color azul o violáceas; raramente son de color blanco y aparecen reunidas en racimos muy pilosos. La miel que da la borraja tiene un sabor particularmente agradable, muy buscada por las abejas.

La borraja

Crece en los huertos, en lugares rurales, a la sombra de los setos vivos y bien abonados. Es una planta originaria de Europa, y principalmente de la región mediterránea. Florece de mayo a junio, dependiendo de las condiciones climáticas.

La borraja se prepara en cataplasmas con lengua de buey, perifollo y clara de huevo para los dolores musculares. Se utiliza, sola, como diurética y sudorífica. También es buena contra la tos. Se utiliza como remedio para los males de estomago.

Pero los verdaderos usos de la borraja son gastronómicos. Se comen en verdura, simplemente hervidas y con aceite de oliva; también en ensalada.

En tiempos pasados, la borraja, fue considerada como un remedio contra la esterilidad femenina. A la borraja se le atribuyó el poder de fertilizar, quizás por la facilidad con la que crece en todo tipo de terrenos. Bastaba con pisarla o acostarte sobre una piedra determinada para sentirse "preñada".


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miércoles, 12 de febrero de 2014

Quitar arañazos de los muebles

Hoy revelamos algunos de los trucos caseros más valiosos. Esos remedios que todas las personas mayores conocen y que se están perdiendo con las últimas generaciones. Igual que hace muchos años, son muchos los muebles de madera que tenemos en casa y siempre aparecen algunos arañazos o daños en su superficie.

Es algo completamente normal, pues como todo, se estropea con el paso del tiempo. Pero no por este motivo debemos conformarnos con los muebles así, sino que podemos utilizar algunos de los siguientes trucos para repararlos.

Quitar arañazos de los muebles

Si tenemos pequeñas grietas en algún mueble, puerta o marco de madera, podemos crear una pasta casera de plastilina blanca y azafrán. Para conseguir el tono de nuestra madera tendremos que ir aumentando o disminuyendo la cantidad de azafrán. En caso de no conseguir el color que necesitamos, siempre podemos añadir unas gotas de tinte oscuro.

Para acabar con los arañazos en superficies como espejos, mesas, armarios o cualquier otro mueble de madera hay una serie de trucos caseros. Uno de ellos consiste en mezclar aceite de oliva junto con pasta dentífrica. Para poder eliminar el arañazo solo tendremos que aplicar la mezcla con un paño, esperar unos minutos y retirar con otro paño limpio.

Si tenemos un mueble dañado que es de color oscuro, otra opción para reparar sus golpes y daños superficiales es añadiendo café soluble al limpiador habitual. El café actuará como reparador y a la vez que limpiamos el mueble, se irá restaurando y cobrando una mejor apariencia.

Aunque hay otra forma más inmediata de acabar con los arañazos. Se trata de frotar dientes de ajo en la zona afectada hasta que se cubran las hendiduras. Tras dejar que el ajo se seque, se eliminan los restos sobrantes con un paño y se le aplica cera al mueble.

Aunque puedan parecer remedios algo extraños, son los trucos caseros que ya se utilizaban hace años y han servido para reparar muebles en más de una ocasión. Solo tenemos que escoger el método que más sencillo nos parezca y comprobar los resultados con nuestros propios ojos.


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martes, 11 de febrero de 2014

Viajes del Imserso

Tras las vacaciones, los niños vuelven al colegio y sus padres al trabajo. Es entonces cuando nosotros, los mayores, podemos viajar y descubrir nuevos lugares. La Administración General del Estado es la encargada de ofrecer estos viajes especialmente pensados para pensionistas.

Son viajes que tratan de promover el turismo social en nuestro país y suelen ser bastante divertidos. Siempre que residamos en España, tengamos como mínimo 65 años y seamos pensionistas, los podemos solicitar.

Los viajes del imserso

Para poder realizar la reserva de éstos viajes, tendremos que acudir a las agencias de viaje o bien visitar las webs online que permiten la reserva. Es durante el mes de septiembre cuando suele abrirse el plazo de solicitud, aunque después de ello, tenemos hasta el 1 de diciembre para poder incluirnos en los viajes, aunque son plazas mucho más limitadas y puede que no podamos ir con quien nosotros queramos.

Es la Administración quién establece una serie de agencias de viaje, ya que no cualquiera sirve para reservar este tipo de turismo cultural. Aunque son muchas y es muy probable que tengamos alguna más cerca de lo que pensamos.

Según el tipo de salida que queramos, elegiremos una modalidad u otra. Son tres los tipos de viajes que se ofrecen: el de zonas costeras para descansar, los circuitos culturales para conocer mejor la historia y el arte de nuestro país o el turismo de carácter natural con rutas por parajes de lo más pintorescos.

Según el momento en que queramos viajar, el precio del viaje variará. Como es obvio, en temporada alta el precio será algo superior al de temporada baja; pero realmente todos los precios son muy bajos. Podemos viajar, por ejemplo, 8 días a las Islas Baleares por unos 200 euros o menos.

Las salidas suelen incluir paquetes de pensión completa y desplazamiento, de este modo, pagando sólo un extra de unos 60 euros, no tendremos que preocuparnos de nada más que de disfrutar de nuestro viaje.


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lunes, 10 de febrero de 2014

Magdalenas de pasta y vegetales

Con esta receta cocinamos una sabrosa unión entre pasta y hortalizas, entre hidratos de carbono, proteínas, grasas, agua, minerales y vitaminas.

Haremos las magdalenas con 70 gramos de una pasta gruesa (codillos, macarrones...), 50 g de guisantes congelados, 50 g de champiñones picados, una cebolleta y medio diente de ajo picados, 25 g de jamón cocido picado, 30 g de queso emmenthal rallado, un huevo, 70 ml de nata líquida, pan rallado, aceite, sal y pimienta.

Magdalenas de pasta con guisantes y champiñones

Necesitamos 30 minutos aproximadamente de elaboración, más el tiempo de cocción y tendremos 359 Kcal en cada ración. Casi parece una poesía.

Empezamos cociendo la pasta en agua y sal hasta conseguir que esté al dente. Unos 3 minutos antes de que esté la pasta incorporamos unos guisantes. Al tiempo, freímos en una sartén con aceite la cebolleta, el ajo y los champiñones.

Hemos cortado el jamón en dados y lo añadimos a la sartén. Escurrimos la pasta y los guisantes, y los añadimos también a la mezcla. Salpimentamos y removemos bien todo. Ponemos a calentar el horno a 170º C.

En cualquier supermercado podemos comprar los moldes para magdalenas. Engrasamos cuatro y los espolvoreamos con pan rallado. Repartimos en ellos la mezcla de pasta. Mezclamos el huevo y la nata, y los vertimos por encima. Espolvoreamos las magdalenas con el queso y las ponemos al horno durante 30 minutos. Sanísimas y deliciosas.


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domingo, 9 de febrero de 2014

Relajación vespertina

Este es un ejercicio que deberíamos practicar con asiduidad. Al final del día, cuando ya hemos acabado la jornada, podemos incorporar esta práctica como un complemento diario en nuestra agenda. Con este ejercicio podemos "desconectar" y garantizamos la posibilidad de recuperar el equilibrio.

Para hacerlo correctamente nos sentamos en una silla, que será dura, y nos inclinamos hacia delante con los pies en el suelo.

Nos relajamos sentados

Apoyamos los codos en los muslos. Mientras cerramos los puños y apoyamos la cabeza cerrando los ojos, (cómo la postura de la célebre estátua "el pensador").

Comenzamos a respirar de forma profunda, pausada, y nos concentramos en sentir cómo sube y baja el estomago al ritmo de la respiración. Seguimos inspirando y espirando durante 2 minutos y volvemos a abrir los ojos.

Nos incorporamos para, a continuación, desperezarnos con amplitud, como si viniéramos de un grato sueño.

Y para acabar realizamos una inspiración y una espiración profundas. O dos.

Mejor si podemos realizar los ejercicios ante un espejo, nos ayudará a sentir más conscientemente los estiramientos.


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viernes, 7 de febrero de 2014

Lámparas juveniles con papel

Se han puesto de moda las lámparas redondas de papel blanco, pero es cierto que a veces pueden llegar a quedar algo sosas, sobre todo en dormitorios juveniles o casas en las que no hay una gran variedad de color. Si tienes una de estas lámparas y quieres llenar la habitación de color, lee atentamente los siguientes pasos.

Solo necesitas papel pinocho del color que más te guste, tijeras, celo de doble cara, y como no, la lámpara que quieras decorar.

Lámparas juveniles con papel

Recorta el papel pinocho en círculos no más grandes que tu mano abierta y empieza a pegarlos por la lámpara. Empieza desde abajo y cuando hayas terminado con esa fila, coloca la segunda de forma que los círculos se solapen. De esta forma conseguiremos un efecto cascada de lo más divertido y original.

Puedes utilizar un solo color o bien combinar aquellos que más te gusten, pues hay una gran variedad de colores entre los que elegir en papel pinocho. Otra forma de decorar estas lámparas, es recortando tiras de unos dos centímetros que acaban en punta y colocándolas del mismo modo que los círculos.

Lo mejor de estas lámparas es que puedes decorarlas con la ayuda de los más pequeños, y cuando ya no te gusten los colores elegidos, solo tienes que despegarlos con cuidado y cambiarlos por otros. Con solo una cinta de celo y papel puedes cambiar por completo la apariencia de una habitación entera. Además, la intensidad de la luz cambiará según los colores que utilices y creará un ambiente totalmente diferente y agradable.


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jueves, 6 de febrero de 2014

Sucios cerdos

¡Abajo los tópicos! Algunas palabras referidas este simpático animal se utilizan como sinónimo del adjetivo sucio: por ejemplo cerdo, marrano, puerco, guarro, cochino...; algunas de ellas son palabras verdaderamente malsonantes y se utilizan en tono despectivo.

Los humanos somos desagradecidos. Porque esas mismas palabras, usadas como sustantivo, designan uno de los animales domésticos más útiles a la especie humana; un animal doméstico que ha sido tomado injustamente como viva representación de la suciedad.

Sucios cerdos

Es injusto echarles la culpa solo a los animales, porqué donde hay cerdos sucios, hay cuidadores o dueños "marranos". Entre los animales, ya sabemos que nada es bueno ni malo, recto ni torcido, sucio ni limpio, esta es una característica humana.

Si el cerdo busca (desesperadamente) con el morro en un estercolero es, sencillamente, porque entre las substancias que el hombre ha desechado él puede encontrar alguna útil para su nutrición. Lo que habíamos rechazado como repugnante, el cerdo nos lo devolverá cómo carne apetitosa.

Desde épocas muy antiguas el cerdo ha sido domesticado por el hombre. Probablemente su antecesor, en estado salvaje, sea el jabalí. Entre la infinidad de razas porcinas, se procura hoy en día seleccionar su dieta de modo que se reduzcan las partes grasas del animal, en beneficio de las partes magras. Dichas razas se distinguen por la coloración, el tamaño de las orejas, la longitud del hocico y la longitud de las patas.

El cerdo pertenece al orden de los ungulados con número par de dedos, al suborden de los no rumiantes. Su alimentación es omnívora ¡se lo come todo, el muy cerdo!.

Entre los riesgos de la cría de cerdos, hay que tener muy en cuenta la existencia de un temible parásito: la triquina, que en los humanos puede ser causa de enfermedades muy graves. Por eso, a la cría del cerdo se le debe prestar una máxima atención sanitaria.


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miércoles, 5 de febrero de 2014

Celulitis en los muslos

Aunque estemos delgadas y no nos sobre peso, podemos tener grasa que se acumula debajo la piel. Esta grasa se concentra en los glúteos, caderas y tripa, pero sobre todo en los muslos. Hablamos de la celulitis.

Derivado del sedentarismo o las hormonas, del sobrepeso, o de una mala dieta, de un metabolismo lento y la deshidratación, las fibras de colágeno que conectan la grasa con la piel pueden estirarse o romperse, permitiendo que las células de grasa salgan. Entonces aparece la piel de naranja. ¿Qué se puede hacer?

Celulitis en los muslos

• Ejercicio con regularidad. Caminar una hora al día y subir o bajar escaleras. Si vivimos en un edificio de siete plantas podemos olvidarnos del ascensor para bajar (mejor sería en los dos casos subir y bajar, pero..., para empezar va bien). El ejercicio, además, mantiene los huesos fuertes y los músculos tonificados.

• Reducir las grasas saturadas y azúcares. Nos conviene una alimentación basada en alimentos naturales, a base de verduras, frutas y proteínas de buena calidad.
La dieta mediterránea es perfecta.

• No es bueno fumar, "además de para todo lo demás". Hay pocas cosas que sean tan dañinas como el tabaco.

• Debemos seguir una dieta rica en fibra (vegetales, cereales integrales, legumbres...)

• Es bueno beber al menos dos litros de agua al día (o líquido para hidratarnos); las bebidas con gas o con alcohol no valen.

• ¡Por supuesto! practicar sexo siempre que podamos. Al hacerlo movemos muchos músculos.

• Nos ayudará un masaje drenante. Primero aplicamos un chorro de agua sobre los muslos, alternando fría con caliente. Después de secarnos bien nos podemos aplicar una buena crema reductora de la que hay en el mercado.


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martes, 4 de febrero de 2014

Contra la alergia al moho

Los alimentos, a veces, también tienen moho. Por tanto, si aparecen los síntomas de una alergia al moho, el primer consejo es, una vez reconocida la causa, evitarla.

Es aconsejable una dieta que excluya frutas y hortalizas durante, al menos, dos semanas. Sí se puede consumir mantequilla, azúcares, sal, carne, patatas, guisantes (pero en conserva) y por supuesto agua. Así conseguimos que desaparezcan las molestias, pero cuándo se vuelve a una dieta normal, reaparecen. Este es un método útil para reconocer qué alimentos causan alergias. Una vez reconocido, solo tenemos que no comerlo para evitarla.

Contra la alergia al moho

Si tenemos alergia al moho seguiremos unos consejos:

• Ante cualquier reacción, lo primero es tirar inmediatamente el resto de la comida.

• Hay que ventilar constantemente la casa.

• Tenemos que evitar las plantas, pues proporcionan alimento y humedad al moho.

• Buscar las manchas de moho detrás de las baldosas, detrás de los armarios y en los revestimientos de la madera.

• Guardar en la nevera las frutas y hortalizas.

• Las partes muertas de la planta y el abono son un buen campo de cultivo para el moho, por eso recomendamos no hacer trabajos de jardinería.

• No es aconsejable utilizar aparatos acondicionadores de aire que humedezcan el ambiente.

• Las paredes de las casas viejas suelen acumular moho; por eso es mejor evitarlas.

Moho en el ambiente, moho en los alimentos..., si reconocemos qué nos causa la alergia, mejor evitarlo.


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lunes, 3 de febrero de 2014

Tipos de escaparate

La finalidad del escaparate es vender. Según la situación, la iluminación, los colores, los espacios y lo que en él se exponga, conocemos diversos tipos de escaparate, en cada uno predomina una idea, y los denominamos:

Museo. El producto se concibe como una obra de arte, que debe estar situada en un sitio preferente y bien iluminada para que sea admirada. Es frecuente en las marcas de lujo, como el escaparate Salvador Dalí para Loewe.

En el escaparate

Arte. El diseño del escaparate es una obra de arte firmada por el autor, o bien se muestran en él obras de arte de diferentes artistas. Un escaparate puede ser vanguardista, seductor y exclusivo. Un buen ejemplo son las vidrieras que Andy Warhol compuso para Tiffany o Takashi Murakami para Vuitton.

Teatro. El actor principal es el objeto, y los valores de la marca son el argumento. La iluminación, el atrezo y los elementos simbólicos son fundamentales. Un ejemplo de este tipo de escaparate "Si no estudias, serás un burro" de Viçon que utiliza una historia de colegiales para vender mobiliario.

Minimalista. El producto se integra en una decoración fría y limpia, es el absoluto protagonista, con contraste de colores y arquitectura sin adornos. "Loock " urbano, actual y juvenil. Los escaparates de Zara son un buen ejemplo.

Tienda. La vidriera es el interior de la tienda. Camper suele utilizar los asientos de sus escaparates para que sus clientes se prueben los zapatos.

En movimiento. Se pueden crear efectos dinámicos mediante corrientes de aire, motores, pantallas o incluso utilizando personas como maniquís "vivos".

Corporativo. El objetivo es ser parte de la memoria visual del público. Los escaparates son reconocidos en cualquier lugar del mundo, "tienen un algo que te hace pensar en alguien", como las vidrieras de Custo Barcelona.


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domingo, 2 de febrero de 2014

Consumir menos agua

Por cada segundo que dejamos el grifo abierto, ya sea el del lavabo, la ducha, el fregadero, la manguera del jardín o el bidé, son muchos los litros de agua que desperdiciamos. Sobre todo cuando esperamos a que salga el agua caliente para poder utilizarla.

El agua es un recurso finito y muy preciado que no podemos derrochar alegremente; además casi nunca se reutiliza, sino que se pierde para siempre.

Pagar menos agua

Si somos ciudadanos que formamos parte de una comunidad, debemos preocuparnos más de cuidar nuestros recursos, por esto es tan importante una buena educación medioambiental.

Son muchos los hogares que cuentan con antiguos sistemas de calderas, pero existen algunos dispositivos que ayudan al medio ambiente. Se trata de unos pequeños aparatos que desvían de vuelta el agua fría a los grifos, pero en el momento que alcanza una temperatura de 35 grados aproximadamente, pasa a salir para que podamos utilizarla. Así no perderemos toda el agua que sale antes de ducharnos o lavarnos los dientes y contribuimos al cuidado de éste recurso tan importante.

Por otra parte, así conseguimos que nuestra factura del agua disminuya. Haciendo cálculos, son muchos los litros que se desperdician a lo largo del año. Podemos llegar a ahorrarnos unos 130 € aproximadamente entre agua y gas. Buenos son.

Se trata de un aparato llamado AquaReturn, aunque seguro que hay muchos más por el mercado. Y si no queremos gastarnos dinero comprando nuevos aparatos, una de las formas más sencillas de ahorrar agua es cerrando los grifos en los momentos "muertos", es decir, mientras nos cepillamos los dientes, nos afeitamos o nos aplicamos alguna mascarilla capilar. Se trata de un bien común que tenemos que cuidar y valorar.


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